Pilates
Kom och upptäck vad din kropp kan göra och hur det får dig att må.
Pilates är en träningsform för alla kroppar i alla livets skeden.
Välkommen!
Gruppklasser
pilates MATTA
tisdag kl 18.00
Här har du chansen att lära känna din kropp ordentligt. Du arbetar med den egna kroppen som motstånd, ibland använder vi små “props” som t.ex magic circle, bollar och gummiband, allt för att du ska känna och förstå hur allt samarbetar i kroppen.
pilates & andning
lördag kl 10.00-11.30
Andningen är inte bara en viktig del i ditt allmänna välmående, det är också en stor del i Pilatestekniken. I den här klassen fokuserar vi på andningen genom hela klassen. Kom och känn kraften av ditt andetag!
cirkelträning APPARATUS
torsdag kl 18.00
Ett cirkelpass på Pilates Apparatus (maskiner) som t.ex. Reformer, Wunda Chair och Ladder Barrel
MAMMA
Mer info kommer snart
SENIOR
Mer info kommer snart.
Privatträning
privatträning i studion
Beroende på vad du har för mål eller behov kan privatträning vara ett sätt som hjälper dig vidare. Här har du 100% fokus bara på dig och vad just din kropp behöver – just idag.
Privatträning online
Av olika anledningar kan det vara svårt att ta sig till studion, då fungerar privatträningen utmärkt via Zoom.
eventklasser & workshops
Prosecco & Pilates
En Pilates AW där vi efter avslutad klass minglar med tilltugg och bubbel.
workshops
Med jämna mellanrum erbjuder jag lite längre workshops med olika teman. Några är rörelsebaserade, andra samtalsbaserade.