Om du är redo att släppa rörelserädslan en gång för alla...
Har du slutat röra på dig för att du inte vet vad som får dig att må bättre och vad som triggar din smärta?
Jag slutade träna i 10 år för att jag inte hittade någon som kunde hjälpa mig att känna mig trygg nog att veta hur jag skulle träna utan att trigga mina värkskov.
Det är därför jag idag ägnar mig åt att stötta andra kvinnor med smärta att släppa sin rörelserädsla, en gång för alla, och bli både starka och rörliga igen.
healthy by u wellnesstudio
Pilates
Hitta ett fantastiskt sätt att röra dig på och lärkänna en kropp du inte trodde att du hade.
Träna i grupp, privat eller online.
Mentorskap
När du känner dig redo för förändring – på djupet. Med personlig tillgång till mig under 3 – 6 månader skapar vi förståelse för din kropps signaler och hittar glädjen i kroppen och livet med så lite värk som möjligt.
Övrigt
Jag erbjuder även workshops och kurser i allt från breathwork till cyklisk hälsa för kvinnor, massage och vip-dagar med fokus på bara dig.
Välkommen!
Efter att ha levt med kroniska sjukdomar och värk sedan jag var barn har jag ägnat mitt vuxna liv åt att lära mig om hur kroppen fungerar och vad jag själv kan göra för att förbättra min livskvalitet och kunna känna glädje i min kropp.
All denna erfarenhet och kunskap har nu fått smälta samman i mitt hjärtebarn Healthy by U Wellness-studio.
Där arbetar jag utifrån min princip – Healthy by U – som utgår från att du känner din kropp bäst själv. Jag finns där som ett bollplank, en guide eller en mentor och hjälper dig hitta fram till vad DU kan göra för att släppa din rörelserädsla och hitta rörelseglädjen igen!
För frågor och funderingar om hur jag kan stötta dig, klicka på knappen och boka ditt samtal idag.
Jag ser fram emot att höra ifrån dig!
/Renée
gruppträning
Pilatesträning för alla nivåer.
Vi ses i små grupper och fokuserar på att hitta vad kroppen kan göra utefter dagsform.
Jag erbjuder både mattklasser, propsklasser och apparatusklasser!
personlig träning
När du vill fokusera på dina specifika förutsättningar, utmaningar eller mål är personlig träning det bästa alternativet.
Beroende på vad just din kropp behöver just den dagen använder vi oss av enbart kroppen, små props eller av de olika maskiner (apparatus) vi har till vårt förfogande.
mentorskap
Från Rörelserädsla till Rörelseglädje!.
För kvinnor som tröttnat på att ha fastnat i rörelserädslan och vill hitta tillbaka till rörelseglädjen utan att trigga värkskov.
Förutom ditt personliga rörelseprogram ingår samtal, kostöversyn, sömnanalys och en noggrann genomgång av din menscykel. Det är många saker som påverkar kvinnors värk och tillsammans letar vi efter vad just DU behöver fokusera på för att kunna leva ett liv som inte styrs av smärta.
övrigt
På Healthy by U Wellnesstudio erbjuder jag även andra tjänster som massage, workshops och kurser.
Se aktuellt schema eller prenumerera på nyhetsbrevet för att få reda på allt som händer.
Missa inget som händer, få mitt nyhetsbrev!
snälla ord från klienter
"Välkomnande och proffsigt med lyhörd individanpassning, guidning och utmaning. Pilates-pass som ger både styrka och energi, kan varmt rekommenderas! :-)"
-Caroline F