Hälsa på DINA villkor!

Förvirrad över alla hälsoråd där ute? Trött på att prova nya dieter varje år? Skippa dieterna och börja lyssna på din kropp!

TA HAND OM DIG!

NU är den bästa tiden att avsätta lite tid för dig själv. Ladda ner din guide med mina 22 bästa tips på aktiviteter du kan göra för att ta hand om dig själv lite extra. Vilken blir din nya favorit?

Det är dags att sluta leta efter svar hos alla andra och i stället vända dig till dig själv.

Nya dieter var och varannan dag, rubriker som skriker ut varningar och hyllningar om vartannat. Vem ska man tro på i allt brus?

Svaret är lika enkelt som självklart – dig själv. Det är bara du som vet hur du mår, vad du mår bra av och inte.

I hela mitt liv har jag sökt överallt utom hos mig själv för att ”fixa” allt från sjukdomar, övervikt och dålig självkänsla – med bara kortvariga resultat som följd. Det var inte förrän jag vände blicken inåt och lärde mig att börja lyssna på mig själv och min egen kropp som jag äntligen fick ordentliga och långsiktiga resultat.

Mitt motto är att ”du kan aldrig veta HUR utan att ha tagit reda på VARFÖR”. Och det där varför är olika för oss alla, precis som att våra kroppar är olika. På samma sätt ser alla vår liv olika ut och vad som påverkar någon kanske inte påverkar en annan och så vidare. Det var när jag landade i detta som min största aha-upplevelse kom och jag slutade att vara fixerad vid tanken att ”en storlek passar alla”.

Så ge dig själv chansen att ta tillbaka kontrollen över din egen kropp. Du kan uppleva förändringar du aldrig trodde var möjliga.

                                  Är du redo?

MAMA REBOOT & BOOST!

En medlemsgrupp för överväldigade mammor som vill peppa och stärka varandra till att bli snällare mot sig själva och hitta ett mer balanserat synsätt på hälsa.
Startar Mars 2019, registrering börjar i Januari 2019.

VEM ÄR JAG?

Renée heter jag och driver Healthy by U, där jag genom min filosofi Body-Mind-Gut coachar överväldigade mammor till att hitta just DERAS bästa hälsa. Vad behöver DU hjälp med?

TRÄNA MED MIG!

Vill du träna Pilates, privat eller i grupp?
Jag finns både i Torslanda och på StudioPilates i Göteborg.

Banner (1)

VILL DU PRATA MED MIG?

Alla coacher är inte rätt för just dig. Jag erbjuder alltid ett kostnadsfritt första samtal där vi kan prata och fundera över om just vi är rätt match för varandra. Boka dina fria 20 minuter här!

DET SENASTE FRÅN BLOGGEN

Dricker du också Kombucha eller är du en av dom som artigt vänder sig om och  säger ”Prosit” när någon nämner ordet? Oavsett vilken grupp...

Grön Kall Soppa

När det är varmt på sommaren och man inte har lust eller tid att planera alla måltider är det toppen med en enkel kall soppa...

Äter du det du egentligen vill äta, eller äter du det ”som låg närmast”? Jag hamnar i den fällan ibland jag också när vi tappar...

exercise tips at home with out a gym

TA HAND OM DIG!

NU är bästa tiden att avsätta lite tid för dig själv. Ladda ner din guide med mina 22 bästa tips på aktiviteter du kan göra för att ta hand om dig själv lite extra. Vilken blir din nya favorit?